Cara Membakar Lemak di Perut Dengan Cepat

Katashare.com - Cara Membakar Lemak di Perut Dengan Cepat - perut buncit mungkin itu adalah hal yang tidak orang inginkan sebab penumpukan lemak nya dapat menimbulkan berbagai macam penyakit diantaranya diabetes dan juga penyakit jantung.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal memang di perlukan usaha yang dilakukan tidak sebentar. Banyak cara yang dapat dilakukan agar dapat mengatasi perut buncit. Menjaga pola makan serta gaya hidup yang sehat adalah 2 cara dari banyak tips yang dapat di terapkan dalam kehidupan. Berikut ini adalah Cara Membakar Lemak di Perut Dengan Cepat.

1. Olahraga

Olahraga merupakan hal utama untuk membentuk bentuk perut anda dengan melakukan olahraga rutin seperti skipping, jalan cepat dan sit up dapat membant membakar lemak di perut.

2. Hindari begadang dan tidur yang cukup

Menghindari dari lamak perut caranya adalah dengan tidak begadang. Karena jika begadang akan timbul suatu keinginan untuk makan makanan yang mengandung kemak dan gula, Hal ini akan memicu terjadinya gumpalan lemak pada perut. Sebaiknya kita lakukan tidur yang cukup untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

3. Mengkonsumsi Air Putih

Meminum air putih setidaknya 2 gelas bisa meningkatkan metabolisme tubuh yakni kurang lebih 30 % sehingga dengan mengkonsumsi air putih secara utin akan membantu membakar lemak dalam tubuh secara efektif.

4. Mengkonsumsi teh hijau setiap hari

Membantu untuk membakar kalori sekitar 60 kalori perharinya meminum teh hijau 3 kali dalam sehari sangatlah baik. Bagi anda yang ingin terlihat lebih baik bentuk tubuhnya bisa mengkonsumsi ramuan ini.

5. Vitamin C

Mengkonsums Vitamin C selain baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagi bakteri maupun sumber penyakit juga sanga baik untuk membakar lemak itu karena vitamin C mengandung Karnitin. karnitin adalah senyawa yang mengubah lemak menjadi bahan bakar atau energi.

6. Konsumsi protein dan kurangi gula

Untuk menjaga tubuh terhindar dari tumpukan lemak terutama perut dapat di atasi dengan ,emgkonsumsi protein serta mengurangi makanan yang mengandung gula. Jadi kebiasaan anda mengemil sebaiknya di kurangi agar dapat membantu progam diet karena pemilihan jenis makanan sangat penting.

3 Responses to "Cara Membakar Lemak di Perut Dengan Cepat"

Unknown8 January 2015 at 23:07
Info yang bermanfaat terutama bagi kaum cewek nih mas arif. Terima kasih banya. \:D/
Dwi Puspita9 January 2015 at 15:37
ternyata begadang bisa bikin perut susah kempes ya...
Unknown9 January 2015 at 17:44
Olahraga yang teratur dan kombinasikan dengan mengkonsumsi suplemen penurun berat badan Hi Green :D