Manfaat Buah Alpukat untuk kesehatan

Buah Alpukat adalah buah yang memiliki warna hijau dan tidak memiliki rasa manis. Buah tersebut berasal dari Meksiko dan Amertika tangah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika selatan. di Asia tenggara buah alpukat sudah banyakdi budidayakan termasuk indonesia. buah ini memiliki biji yang besar dan kulit yang tipis.

Walaupun tak memiliki rasa manis ternyata buah Asal Meksiko ini mempunyai banyak manfaat khususnya di bidang kesehatan. tinggi pohon alpukat sendiri berkisaran antara 15-20 Meter dan memiliki panjangdaun 20 - 25 Cm. buah yang sanggup hidup di iklik tropis seperti indonesia memang sudah banyak beredar di pasar dan memiliki harga yang relatif Murah.

Manfaat Buah Alpukat

#1. Manfaat Untuk Kehamilan

Folat adalah kandungan yang ada dalam buah alpukat. Manfaat kandungan Float biasanya di manfaatkan untuk mereka wanita yang Akan Hamil atau Sedang Hamil. Tujuanya agar kandungan Janin yang pada pada rahim bisa terjaga dan sehat.

#2. Alpukat Mengandung Lemak Baik

Manfaat Alpukat kedua adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan juga menurunkan tekanan darah kita tahu lemak memang tidak baik bagi kesehatan namun beda halnya dengan lemak baik. lemak ini sangat baik buat anda yang terkena tekanan jantung atu darah tinggi / tekanan darah yang tinggi

#3. Sumber Vitamin E

Penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak dapat berkurang jika mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. dan vitamin E dapat kamu dapatkan dengan megkonsumsi Buah Alpukat banyak yang bilang juga dapat mencegah penuan dini

#4. Sumber Serat

Serat sangat baik untuk kesehatan tubuh manfaat serat dalam tubuh adalah Mengurangi kolesterol dan dapat mencegah kolesterol jahat. selain itu buah alpukan yang kaya akan serat dapat mengontrol kadar gula setelah makan.

#5. Melindungi Kesehatan Mata

Makan alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein, yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat.

#6. Menurunkan Kolesterol

Selain dapat Melindungi Kesehatan mata juga dapat Menurunkan Kolesterol. dengan memakan Alpukat rutin selama 1 minggu dapat menurunkan kolesterol sebanyak 17% menurut sebuah studi dan para Ahli peneliti

#7. Mencegah Stroke

Mengkonsumsi makanan yang mengandung Folat terbukti telah mencegah Stroke. dan dalam Buah alpukat terdapat Folat sehingga baik untuk kesehatan dan pencegahan stroke. 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: