Masalah Perut buncit bisa saja di alami oleh setiap orang baik laki laki maupun wanita. Perut buncut bukan begitu saja dapat terjadi karena yang pasti ada penyebabnya yang menjadikan anda seperti orang hamil. Berikut adalah penyebabnya :
- Makan atau mengemil pada malam hari
- Alkohol
- Duduk Terlalu Lama
- Junk Food
- Tidur Sehabis Makan
- idak / Jarang Olahraga
- Makanan mengandung gas
- Menunda makan
Adapun Mengatasi Perut buncit secara alami adalah sebagai berikut :
Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami
- Perbanyak minum air putih - Dengan meminum banyak air putih adalah salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perut buncit, Ini karena air putih mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem.
- Berolah raga secara rutin - Cara yang dapat dilakukan anda selanjutnya adalah berolahraga jika anda jarang berolah raga apa lagi tidak pernah maka akan menyebabkan penumpukan lemak dan biasanya sering terjadi pada perut. dengan berolahraga dapat membakar lemak dalam perut. Olahraga yang paling baik adalah melakukan SitUp setiap hari 20-30 menit.
- Mengatur pola makan - Pola makan yang tidak sehat adalah penyebab perut buncit. Makan yang tidak teratur setiap harinya akan menjadikan anda tidak sehat selain itu dengan makan teratur 3 kali sehari setiap harinya akan menyehatkan jantung anda juga,
- Memilih Jenis Makanan - Jangan sembarang makan kita juga harus memikirkan makanan yang sehat dan tidak sembarangan. Makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi akan meningkatkan lemak pada perut pria. Makanlah makanan yang mengandung serat seperti buah Peer atau apel.
- Konsumsi Makanan mengandun serat - Makanan yang mengandung sera sangat baik karena melancarkan pencernaan contohnya adalah buah apel. Dengan makan yang mengandung serat akan membuat perut tidak mengalami pembuncitan.