Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

Bayam merupakan sayuran yang sering dijumpai di pasar terutama waktu pagi hari. Bayam sudah tidak aneh lagi jika di tanyakan pada masyarakat indonesa. Sayuran ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda untuk mencegah banyak penyakit yang membahayakan hidup.

Bayam memiliki ciri daun yang hijau tua dan baang yang tidak terlalu tinggi. Harga pada umumnya relatif muruh untuk mereka yang memiliki penghasilan Menengah ke bawah oleh karena itu sebenarnya sehat itu tidak harus mahal jika kita belum mengalami sakit. Sehingga menjaga kesehatan itu sangatlah penting dengan mengkonsumsi bayam juga sudah aktivitas yang sangat baik.

tahukan anda bahwa bayam itu adalah sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. ini jelas sanagt di butuhkan oleh tubuh Mulai dari mata, tulang dan lainya. ingin tahu Manfaat apa yang di dapat dari bayam ? Berikut adalah ulasanya.

Khasiat dan Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan

1. Penjegah Kanker - Memiliki tubuh bagian dalam yang sehat adalah hal yang harus anda miliki. Dengan mengkonsumsi bayam dapat mencegah anda dari penyakit kanker dimana penyakit ini memang sangat besar penderitanya. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker payudara dan juga prostat.
2. Nutrisi untuk Jantung - Masih berhubungan denagn organ penting dalam tubuh yakni jantung. Kandungan yang ada pada bayam seperti kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium dapat menutrisi jantung yang lebih sehat.
3. Meningkatkan Memori Otak - Bukan hanya tubuh yang harus di beri nutrisi otak juga perlu karena otak merupakan pendukung yang sangat penting untuk kehidupan. Mengkonsumsi bayam yang kaya akan nutrisi dapa menjadikan otak lebih Aktif dalam berfikir dan mengingat.
4. Penglihatan Lebih Jelas - Mata rabun saat sudah usia tua memang wajar namun jika msih tergolong mudah sudah mengalaminya itu menandakan sering melakukan hal yang tidak dianjurkan namun tetap dilakukan. Dengan Mengkonsumsi bayam dapat membuat mata pengelihatanya lebih jelas karena mengandung Luetin dan Vitamin A.
5. Menyehatkan organ pencernaan - Pencernaan yang lancar akan dapat membuang lemak yang tidak baik pula dalam prut. Kandungan Serat pada bayam dapat melancarkan pencernaan anda. 
6. Menutrisi Tulang dan Sendi - Memiliki tulang kuat dan tidak kropos merupakan hal yang menunjang kekuatan di masa tua. Mengkonsumsi Bayam yang mengandung Magnesium dan kalium sangat baik untuk kesehatan tulang anda.  
7. Stamina Bertambah - Dengan mengkonsumsi bayam stamina anda akan bertambah lagi dan ini membuat anda tidak mudah capek dalam berolahraga maupun beraktivitas. Xat besi yang terdapat pada bayam akan membuat stamina bertambah lebih baik lagi.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: