Makanan dan Minuman Sehat Untuk Perokok

Makanan dan Minuman Sehat Untuk Perokok - Merokok merupakan hal yang harus di lakukan oleh mereka para pecandu atau pemakai aktif nya. Walaupun sudah tahu akan bahaya nya mereka tetap saja melakukan hal yang satu ini yaitu merokok. Bagi kamu perokok yang ingin tahu makanan dan minuman sehat yang wajib di konsumsi agar dapat mengurangi resiko yang terdapat dari pada merokok mungkin bisa menyimak pembahasan berikut ini dimana dapat membuat paru paru dan jantung tidak terlalu parah dan bisa saja membuat organ tubuh tersebut menjadi tetap stabil dalam melakukan tugas nya.

Kedelai
Kedelai merupakan bahan yang dapat di jadikan makanan dan minuman. Kandungan Flavonid yang terdapat di dalamnya dapat berfungsi sebagai anti radang paru sehingga ini menjaga anda untuk tidak terkena kanker paru paru. Maka ari itu mulailah mengkonsumsi bahan yang mengandung kedelai dengan proses pemasakan yang baik dan benar.

Apel
Siapa yang tidak mengenal buah ini buahyang memiliki rasa manis yang alami ternyata memiliki khasiat hebat. Bagi kamu perokok mengkonsumsi buah apel baik untuk kesehatan karena dapat memperbaiki sistem paru-paru. Selain itu kandungan antioksidan yang terdapat pada buah apel dapat mencegah gangguan pernapasan serta memperbaiki fungsi dari paru-paru itu sendiri.

Jeruk Nipis
Jika anda perokok yang sudah tidak bisa di pisahkan dengan kehidupan sehari hari mungkin bisa melakukan halkesehatan lain dengan cara meminum air jeruk nipis walau asam rasanya air ini dapat menurunkan kadar nikotin yang ada pada paru-paru dimana dapat mengurangi sebanyak 70%serta sistem kekebalan tubuh anda akan menjadi meningkat.

Air Mineral
Jika anda kurang minum air setiap hari nya terutama pengkonsumsi rokok maka akan berbahaya. Karena mengkonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas dalam satu harinya dapat mengurangi kadar lendir yang ada pada saluran tenggorokan hingga ke paru paru.Tidak hanya lendir kandungan nikotin pun dapat di hilangkann dengan mengkonsumsi air mineral yang cukup.

Brokoli
Kandungan antioksidan yang kita tahu terdapat pada sayuran ini dapat berfungsi terutamabagi organ vital yang terdapat pada tubuh. Kandungan tersebut dapatmenormalkan fungsi atau memperbaiki fungi organsehingga bagi para perokok dianjurkanmengkonsumsinya.

Merokok memang ada makanan sehat nya namunbukan berarti andadi anjurkan untuk Merokok yang terlalu atau berlebihan alau bagaimana pun merokok tetap dapat merusak tubuh terutama bagian dalam.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: