Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes - setiap orang memang menginginkan kesehatan. Karena kesehatan adalah salah satu tujuan hidup yang lebih baik. Banyak sekali penyakit yang berbahaya yang sering di alami oleh masyarakat salah satunya adalah Diabetes. Diabetes adalah penyakit atau kencing manis yang disebabkan banyak sekali faktor pendukungnya. Indonesia sendiri merupakan negara no 4 pendrita penyakit diabetes atau kencing manis di asia namun untuk tingkat dunia indonesia menginjak peringkat tujuh.

Penderita diabetes haruslah dapat melakukan kontrol makanan dan tidak bisa sembarangan mengkonsumsi makanan apa lagi yang mengandung kadar gula yang sangat tinggi karena akan bahaya bagi penderitanya. ada beberapa makanan yang harus di hindari khususnya bagi yang mengalami kencing manis ini diantaranya adalah sebagai berikut :

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

1. Makanan Yang kaya Gula

Seperti gula putih (gula pasir), es krim, donat, pastries, cokelat, serta makanan dengan pemanis buatan, adalah musuh bersar bagi penderita dia betes dan alangkah baiknya untuk tidak mengkonsumsinya karena Makanan yang mengandung gula memang hal utama yang harus di hindari. Jika anda pecita manis lebih baik makan yang mengandung kadar gula renada dan berkonsultasi dahulu ke dokter ahlinya.

2. Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi

Kolesterol merupakan hal yang berpengaruh juga bagi penderita diabetes. Jika dalam tubuh sudah banyak kolesterol jahat maka orang yang mengalami diabetes sangat rentang makan makanan seperti kuning telur, produk-produk susu tinggi lemak, unggas, daging merah, udang, keju, dan lain sebagainya, sebaiknya dihindari atau dibatasi secara cermat.

3. Jus Buah

Jus buah memang sangat segar di minum , namun juga tidak boleh terlalu sering mengkonsumsinya sebab mengandung karbohidrat tinggi apalagi bagi penderita dia betes. Maka dari itu akan lebih baik jika mengkonsumsi buah langsung karena mengandung bahan alami yang lebih baik seperti serat meminum jus buah boleh namun jangan terlalu sering atau bisa berkonsultasi dengan dokter anda.

4. Beberpa buah dan sayuran

Buah seperti mangga dan stroberi menyebabkan lonjakan kadar gula darah pada penderita diabetes. sehingga makana nan buah juga tidak boleh sembarangan selain buah juga ada sayuran beberpa jenis sayurang yang tidak di anjurkan untuk penderita diabetes adalah kentang dan labu, juga harus dibatasi dengan hati-hati.

5. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol cenderung akan meningkatkan kadar gula darah, dan konsumsi alkohol dalam jumlah yang tinggi dapat membahayakan penderita diabetes. Kondisi hypoglycemia juga bisa terjadi jika mengkonsumsi alkohol dalam keadaan perut yang kosong. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebih dapat merusak fungsi liver, yang mana akan semakin menyulitkan tubuh untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

6. Gorengan

Gorengan adalah makanan yang identik dengan minyak sehingga hal ini sangat dilarang apalagi dalam jumlah yang banyak. jika anda ingin makan gorengan gunakanlah minyak yang lebih sehat seperti Minyak Olibe dan alangkah baiknya penderita dia betes makan makanan yang di Rebus, atau pun pangganng karena lebih menjaga gesehatan.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: